オフィスワークをする際に、切っても切り離せない目の疲れと肩こりは毎日の心がけで改善されます。

オフィスワークにおける総務の仕事
オフィスワークにおける総務の仕事

オフィスワークでの悩み

オフィスワークをする上で、切っても切り離せない悩みとは目の疲れと肩こりだと思います。パソコンを使う場合だとなおさら肩こり腰痛などとはお友達状態となってしまい、上手く付き合っていかないと慢性化してしまうことになりかねません。私も日頃パソコンを使用しますが、1時間に一度は机を離れて肩を回したり、柔軟体操を行うように心がけてはいます。ですが、忙しいときなどはどうしても机から離れることもできませんし、パソコンを見っぱなしという状況が続いてしまいます。

家に帰って、目を休めるためのホットアイマスクなどを利用するようにしています。後は家では極力テレビなどを見ないようにはしているのですが、気になるドラマなどは時間を決めて見ています。だらだらとは見ないようにはしています。後はやはり早く寝ることが大切だと思います。寝る前のストレッチと目の筋肉をほぐすようにして、早めに就寝するよう心がけています。

姿勢も悪くなりがちなので、パソコンの前では猫背にならないように姿勢に気を付けて座るようにしています。後は目を守るためにパソコン用のメガネをかけて仕事をしています。日々のことになりますので、ちょっとした工夫が大切ではないかと思います。

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