オフィスワークだと、肩や腰がこってしまいます。日々の生活の中で、できるだけ身体をほぐす工夫をしたいです。

オフィスワークにおける総務の仕事
オフィスワークにおける総務の仕事

オフィスワークの疲れるところ

現代は、サラリーマンでも、OLさんでも、オフィスワークの方は多いと思います。パソコンの普及が一つの要因であると思いますが、一昔前までは、営業でバリバリ外回りをしているサラリーマンのイメージが強いです。私もIT関連の仕事をしているので、オフィスワークが主なのですが、やはり座りっぱなしです。座りっぱなしだと、肩や腰がこってしまいます。こっていると分かっていても、対策を取ろうとはすぐに思うことが出来ないのも、ずぼらな性格故なのでしょうか。

ある時、左肩が突然痛くなって、腕を上げるのが辛いほどになってしまったことがあったのですが、マッサージに行ったら、翌日には少し痛みが引いて、数日後には完全に治ってしまいました。ただ、整体師さんには「一度全身をマッサージした方がいい」とは言われてしまったのですが・・。そういったわけで、オフィスワークを主にするならば、身体をほぐす術を身につけなければいけないと思うのです。放っておくときっと四十肩など、年齢的な身体の疾患にかかりやすくなってしまうのだと思います。私が日々心がけているのは、「駅では出来る限り階段を使うこと」、「家でのストレッチ」です。効果がどれ程あるかは分かりませんが、やらないよりは断然良いと感じています。

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